如何增高最有效的方法，打增高针的最佳年龄

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手绘天气之子动漫案 多补充营养，也就是多吃。再就是多锻炼，尤其以跑跳为主。

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被别人碰到手给你说几个最有有效的方法！不是长篇大论！ 就下面几点！ 1、游泳/篮/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。 2.

怎么让自己长高最快方法

天气很坏文案图片案 孩子，人长得高矮，遗传占60%，其它40%是后天因素。均衡饮食，好的睡眠，愉快的心情，弹跳运动。你坚持去做吧，一定能使你长高。