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十二星座之谁最会做饭锻炼可以促进身体的新陈代谢。在运动过程中，一是能量消耗大幅度增加；二是伴有氧债，氧债是指机体需氧量与供氧量之间的差值，在锻炼中产生的氧债，在锻炼后必然

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天气冷皮肤脱皮案 健康运动就要安排合理的时间，如一个星期锻炼几天，一天中什么时间锻炼，锻炼一次要几个小时。然后锻炼的强度要柔和，缓慢，但要持之以恒！

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肌肉被撞了一下案 首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”重庆营养与运动专家说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力

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魔力象限案 适量运动配合适量的休息+合理的饮食。

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